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野菜には、ファイトケミカルと呼ばれる成分が含まれているため、どんな種類の野菜にも大なり小なり、がんを予防する効果が期待できます。でも、どうせ食べるなら、がんを最も強力に防ぐ食べ方をしたいですよね。これに対する答えが、オランダで行われた最新の研究によって、明らかになりました。では、問題、この研究は、肺がんの予防効果に関して行なわれました。一体、どんな良い野菜の食べ方をした場合が、最も肺がんになりにくかったのでしょうか。ヒント、 正解は一つの野菜ではありませんよ。答えは、たくさんの種類の野菜を食べた場合が、最も肺がんになりにくかったんですオランダの国立衛生環境研究所では、ヨーロッパに住むに四十五万人余りについて、食生活に関するデータを分析しました。その結果、食べた野菜の種類が、多いほど、肺がんになりにくいことが分かったんです。食べる野菜の量が多いほど肺がんになりにくいことは以前から分かっていました。しかし、野菜を食べるトータルの量が同じでも、食べた野菜の種類が多いほど肺がんになりにくいことが、今回の研究で新たに分かった訳です。さあ今日のポイントですよ。がんは、遺伝子が壊れることによって起こります。しかし、壊れる部分はさまざまで、原因は一つではありません。ですから、それを防ぐ野菜も、色んな種類を取った方が色んな角度からがんを防げる訳です。では今日も、元気に過ごしましょう。いってらっしゃい。
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